Quando Falla insistência de comer alimentos saudáveis

De acordo com pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio, a forma como os pais servem alimentos afeta a saúde das crianças.

Se eles insistem e insistem que você tem que comer alimentos saudáveis ​​que você pode estar aumentando a probabilidade de caras gordos. Isso porque quando os pais são muito autoritária e restritiva, as crianças não aprendem auto-controle. Ironicamente, mães obesas são os que mais frequentemente restringem Menu de seus filhos.

Para incentivar as crianças a adotar hábitos alimentares saudáveis ​​é necessário estabelecer um equilíbrio entre as regras estritas e flexibilidade.

No que diz respeito às regras, é que todos se sentem à mesa na hora do almoço e os meninos não assistir TV ou jogar com seus equipamentos eletrônicos naquele momento. Prepare a mesma refeição para adultos e para crianças, incluindo saber o que seus filhos gostam. E não torná-lo uma sobremesa extra de acabamento especial.

Em termos de flexibilidade, deixe seus filhos decidir o que eles querem comer e quanto você quer que eles. Você deve introduzir novos sabores, especialmente os mais jovens, mas não forçá-los a comer o que eles não gostam. Que eles podem desenvolver um gosto por determinados alimentos à medida que crescem. E a melhor maneira de obter os seus filhos ingerir alimentos saudáveis ​​é liderar pelo exemplo.

O ditado "faça o que eu digo, mas não o que eu faço" pode ter consequências.