Não perca os maravilhosos benefícios do aipo

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15-02-2018 Meter Comida

Você provavelmente já comido aipo antes, mas você já comeu raiz de aipo?

Se ainda nenhuma evidência, é hora de fazê-lo. Também conhecido como aipo, essa raiz é uma fonte de propriedades benéficas para a saúde, que oferece todos os tipos de vitaminas, minerais, óleos e nutrientes essenciais para o nosso corpo. Além de tudo isso, o aipo também pode melhorar várias condições de saúde, alergias, dores, dores e muito mais.

Se você não sabe muito sobre o aipo, a ler para você descobrir todos os benefícios das ofertas aipo.

Tudo sobre o aipo-rábano

Tradicionalmente, esta grande raiz é cultivado no norte da Europa e na região do Mediterrâneo e é um grampo em muitos pratos destas regiões.

Muitas pessoas dizem que o sabor de aipo é um cruzamento entre o aipo e salsa - saborosa e refrescante. Este vegetal ainda não é tão popular na América do Norte e em outros continentes, mas ganhou impulso em supermercados e lojas de produtos naturais nos últimos anos.

Benefícios de aipo

O aipo é conhecido por suas grandes benefícios à saúde. Você pode melhorar a função hepática, alivia indigestão, melhora a função digestiva, trata úlceras e gastrite, alivia a dor causada pela artrite, estimula o metabolismo e até mesmo melhorar a visão. Além de tudo isso, ele também tem anti-séptico, hipoalergênico, analgésico e propriedades calmantes, o que torna essencial na dieta de qualquer pessoa, independentemente da condição física atual.

Um dos maiores benefícios de aipo é que ele ajuda na perda de peso. Por um lado, você pode aumentar os processos em seu corpo queima gordura como o seu metabolismo. Ambos os recursos podem fazer a perda de peso muito mais fácil. Além disso, beber um copo de aipo suco antes de qualquer de suas refeições pode ajudá-lo a sentir-se satisfeito mais cedo, evitando comer demais ou consumir calorias. Isso também estimula a sua perda de peso causando eliminar aqueles quilinhos a mais fácil.

O aipo também:

  • É rico em proteínas e ferro: surpreendentemente o aipo é rico em proteínas e ferro. Proteína contribui para a produção de células do corpo e promove a função cognitiva. O ferro é essencial para o sistema circulatório e ajuda a prevenir doenças.
  • Estimula o sistema imunológico: se você ficar doente, muitas vezes, então é uma boa idéia para incorporar esta planta para sua rotina alimentar. Esta raiz é cheio de vitamina C, um estimulador do sistema imunológico, ajuda a prevenir a infecção, as bactérias e doenças. Mesmo que você pode ajudar a curar feridas mais rápido.
  • Melhora a saúde cardíaca: devido ao seu alto teor de magnésio, de potássio e de ácido fólico, aipos é excelente para a saúde do coração. Você pode até mesmo impedir o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, reduz o colesterol e previne ataques cardíacos e derrames.
  • Aumenta a energia: porque contém carboidratos saudáveis, aipo é uma ótima maneira de aumentar os níveis de energia. Você também pode equilibrar o nível de açúcar no sangue, o que o torna perfeito para pessoas que sofrem de diabetes.
  • Previne o câncer: aipo é embalado com antioxidantes que prevenir danos às células, os radicais livres e até podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer invadir seu corpo. Quem não gostaria todos estes benefícios?
  • Melhora a saúde óssea: graças ao seu alto teor de cálcio, tem mostrado que aipo pode melhorar sua saúde óssea. Você também pode ajudar a melhorar a saúde dos tecidos e músculos.
  • Hidrata o corpo: como aipo, aipo é muito hidratante. Na verdade, pode evitar a perda de fluido do seu corpo e ajuda a manter os eletrólitos que lhe dão energia, que por sua vez contribui para a função dos rins.

Celeriac comer regularmente reduz a inflamação, ajuda a tratar problemas urinários e reduz o inchaço.

como Comerio

Você pode obter esta raiz maravilhoso na maioria dos supermercados. Sua aparência é rodada clarito, marrom e tem ramos e folhas de aipo que saem d. Você acabou de remover os galhos e folhas e guarde na geladeira até que esteja pronto para comer.

Para comer há várias opções. Você pode pique finamente ou grelha e adicionar a qualquer prato; É delicioso em saladas ou para dar um toque fresco para esfregar pratos ou mesmo um sofrito.

Você também pode pique finamente e asse por "chips", você pode ferver como se fosse uma batata, para preparar um purê com seus ingredientes favoritos. Muitas pessoas gostam de cortar e adicionar a sopas, guisados ​​e caçarolas.

É um ingrediente muito versátil que combina bem com quase qualquer sabor. Se você ainda não experimentou ainda aipo, incluí-lo em sua lista de compras esta semana. Adicionar a uma receita e deixe-me saber o que você pensa. Não se esqueça de compartilhar suas receitas saudáveis ​​com a gente.

Lembre-se de compartilhar este artigo com todos os seus entes queridos para que eles também começam a beneficiar as grandes propriedades oferecidas pela aipo.