Dicas para preparar deliciosos batidos

Muito bom dia a todos !! Hoje, como toda quinta-feira, desempenha uma receita doce ... e em casa biquíni continuar a operação tinha que ser algo ligerito para evitar tentações - É por isso que eu decidi dar-lhe mais do que uma receita, algumas dicas e truques para você para preparar a sua shakes saudáveis ​​ou smoothies. A verdade é que não era a favor desta nova moda porque eu tinha a sensação de que era bobagem, mas eu me permitiram adicionar alimentos que de outra forma não seria na minha dieta, porque eu não gosto de cozido e que a certeza faz bem para o corpo! No meu caso, eu aprendi a apreciar as frutas e legumes desde que comecei a trabalhar em uma loja de alimentos gourmet; e que ter tudo tão útil e tanta variedade, é raro não tentar coisas novas; Aqueles que me seguem no Instagram conta, você será muito mais até à data tudo o que faço, por isso, se eu não sigo ainda, o que você está esperando? Há todo muuucho mais dinâmico: D Bem ... eu rolar e ir com você algumas dicas para tornar isto um hábito saudável. Dicas para o seu shakes ou vitaminas: Ter alguns ingredientes básicos para puxar a despensa quando nos sentimos como um smoothie. No meu caso ... Eu tenho sempre frutas e espinafre, que é a base de smoothies verdes ou smoothies verdes. iogurte natural, que ajuda a dar cremosidade e nos ajuda a preencher mais de banana congelada, se sim, congelado banana, se queremos ser nós a massa fresca e cremosa sem adicionar o iogurte é a melhor escolha. sempre tem algumas frutas secas para completar o nosso smoothie. Ginger: É muito bom para a saúde e também dá um toque peculiar. Canela e / ou para dar sabor de baunilha e dar um toque diferente de batidos. sementes de chia, linhaça, papoula ... que lhe agrada; Aproveite as ofertas para encontrar frutas, porque mesmo que está madura pode dividi-lo e congelá-lo para uso gradualmente.
básica receita smoothie verde que eu uso mais é esta: Um punhado de espinafre 1 laranja 1 maçã / pear 1 iogurte Um pedaço de gengibre 1 colher de chá de mel Uma foto publicada por Lidia Baratas 02:47 PDT Por exemplo, em agitar esta foto eu adicionei pepino, eu não gosto de alguma coisa, mas não foi quase imperceptível; Agora eu estou tentando coisas pequenas, novo, que, como eu disse a IG no domingo eu passei a Feira do Livro de Madrid para comprar o livro Isasaweis "Meus smoothies favoritos" ea verdade é que é incrível e as duas receitas que eu tentei agora tornou-se muito rico! Uma foto publicada por Lidia Baratas 11:25 PDT Encorajo-vos a experimentar diferentes combinações e compartilhar: D Quais são as suas receitas favoritas para smoothies saudáveis? Um beijinho Nós ler!

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