Soy Whey Protein ou o que é melhor?

FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
22-10-2017 friz92 Beleza
Laura me perguntou ontem depois de tentar proteína de soja e de soro de leite é o que você mais gosta? O que você recomenda? A verdade é que eles têm características e usos diferentes. Hoje eu vou te dizer em um curto post, que você mais fácil de escolher entre eles. Escolha de acordo com o uso que você vai dar Como vamos garantir dieta ingestão de proteínas com alimentos "real" para nós o principal critério para a escolha entre a proteína de soro de leite ou soja é o uso que vamos dar, não a quantidade de proteína cada assimilou ou se melhor que o outro. Proteína isolada de soja Vantagens: quanto mais proteína de soja engrossa e é o que funciona melhor em receitas que são cozinhados no forno ou panela, como panquecas e biscoitos. É mais econômico. Contra: custa mais mista, tem um sabor mais pronunciado, você tem de "esconder" com gema de ovo, especiarias, suco sem açúcar, etc. Whey protein Prós: tem um maior efeito saciante, dissolve-se bem, e tem um sabor neutro. As proteínas do soro são os melhores para smoothies ou receitas que não são cozidos, como trufas de chocolate. Contra: é muito mais difícil de usar para cozinhar, porque eles trabalham muito bem em algumas receitas e fatal em outros. Por exemplo, se você tentar fazer crepes com proteína de soro de leite, ou você colocar o ovo inteiro com a gema + um pouco de leite em pó ou nenhuma vara caminho e eles sabem tortilla claro! Eles podem ser misturados e utilizados simultaneamente Isso é o que faz que fazem pães, bolos e biscoitos proteinado: proteína de soja misturado e proteína de soro de leite, farelo de trigo, farinha de soja e texturizados. Desta forma, eles obter um sabor e textura rica, por isso pode ser interessante para tentar combinar os dois tipos também em casa. E para cozinhar no microondas? Não, se eu tenho o paladar muito delicado ou o que eu sou, mas quase tudo que eu fiz no microondas com proteína em pó terminou no lixo: se a proteína utilizando soro Eu não gosto da textura, se eu colocar a proteína de soja a resultado me conhece como sabão em pó. Eu não encontrei uma receita de bolo ou pão feito com pó de proteína que eu gosto de microondas Perguntas freqüentes sobre a dieta Dukan e também Mais sobre glúten Novos alimentos na dieta Dukan Compilação de receitas com Tofu adequado para o ataque e Cruzeiro NOTA IMPORTANTE: A comida proteína em pó não substituir "real". Lembre-se que a nossa principal fonte de proteína deve vir de peixe, frango, carne, ovos, queijos, iogurtes. O importante é garantir que tomamos a quantidade necessária de proteína em cada refeição. Uma vez que nós cobrimos as nossas necessidades, nada mais, nada thins mais rápido adicionando mais proteína. Nunca perca um único post

Tags

dietas proteína em pó proteína pura Bimanan proteína de soja Dukan adequado proteína em pó adequado dukan