Sesame, bonito e bonito

Sésamo, também chamado, é a semente de uma planta denominada Sesamum indicum. É nativa da Índia e da África planta. Atualmente, sementes de gergelim é um dos mais utilizados nos produtos de pastelaria cozinha e internacionais, especialmente no leste.

sementes de sésamo tem uma quantidade muito elevada de proteína. Sesame ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. É também uma importante fonte de diferentes minerais, tais como cálcio, que está envolvido na formação de ossos e dentes; zinco, gorduras e proteínas; e ferro. sementes de sésamo tem grandes quantidades de fibra, de modo que o seu consumo é muito benéfica para regular a função intestinal.

Sésamo tem um elevado teor de cálcio. Estudos científicos têm demonstrado que apenas 100 gramas de gergelim são 670 mg de cálcio Assim, o gergelim está se tornando uma poderosa fonte de cálcio, várias vezes substituindo leite.

Onde podemos encontrá-lo? Nos herbalists vendidos em sacos, em bruto ou torrado em óleo, varas, pães, biscoitos, etc. As sementes podem ser consumidas diretamente, se ele é torrado, o gosto é excelente. Eu costumo comer pela colher. você também pode adicionar iogurte, uma fruta, em guisados, em bolos ou biscoitos.

Muitos supermercados estão vendendo pães e biscoitos, que contém esta maravilhosa semente. No entanto, se você quiser realmente sentir os benefícios e propriedades em seu corpo, eu recomendo que você obtê-lo em um herbalista naturalmente.

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