Benefícios da vitamina C

A vitamina C é um daqueles milagres da natureza que sempre tem efeitos maravilhosos em nosso corpo.
É crença popular que a vitamina C deve ser comido apenas quando temos constipações ou gripe. No entanto, este é totalmente falso, uma vez que esta vitamina é benéfica a qualquer momento, especialmente para as crianças, porque eles ajudam a lutar contra qualquer doença que nos ataca.

Mas, em adição a tais efeitos excelentes no que diz respeito doenças, a vitamina C está envolvida na formação de colagénio, proteína alimenta, fortalece e mantém os tecidos do corpo. Por esta razão, ele também ajuda os nossos ossos, dentes e tecidos são fortes e saudáveis, e mais ainda no caso das crianças, cujos ossos e tecidos estão em treinamento completo.

Como se isso não bastasse, a vitamina C ajuda a curar feridas mais rápido porque ele age como uma cola de colágeno natural que une as novas células da pele que se forma quando uma ferida está fechada.
Além disso, sabe-se que o ferro não é da carne, como a encontrada no feijão, nos cereais, ou espinafre, é muito difícil de digerir. A vitamina C faz com que um composto e facilita a digestão. Por isso recomenda-se a acompanhar o cereal com suco de laranja, rica em vitamina C.

Finalmente, é mostrado que a longo prazo, a vitamina C ajuda a prevenir a doença cardíaca e cancro, para proteger as células do corpo contra a oxidação. Isto significa que, se comer de crianças de vitamina C, as chances de ficar doente com tal condição será consideravelmente reduzida.

É por todas estas razões, ele insiste que podemos ingerir vitamina C e dar aos nossos filhos. No caso de você não se lembra, são alimentos como laranja, limão, pimentão, uva, abacaxi, amora, tomate, e, geralmente, frutas cítricas e vegetais verdes, que contêm grandes quantidades de vitamina presente.

Então, se acostumar a comer uma dose diária de vitamina C e dando para seus filhos. Os benefícios que você começa são imbatíveis.

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