Aprenda a mudar a sua imagem corporal negativa

As mulheres às vezes custa-nos perceber todo o bem que temos para nós mesmos e para os outros. Você pode também estar preocupado com encaixe bem quando o tempo quente chega e as roupas você se encaixa bem ... como será o seu maiô este ano? Como as mulheres, que muitas vezes se sentem pressionados a encontrar uma maneira de encaixar e também vemos bonito, porque que os outros também. Mas esta pressão constante pode fazer você acaba se sentindo mal sobre si mesmo. Sua imagem diz muito sobre você ou talvez mais a sua percepção?

Você precisa parar de ficar obcecado sobre ter um corpo perfeito para evitar comprometer a sua auto-estima e como ver através de negativo para positivo. De tempos de hoje você começar a mudar sua imagem corporal negativa e se sentir melhor sobre si mesmo.

Manter a calma e ser paciente

A pressa não é boa companhia e se você quer se sentir bem tem que levar as coisas com calma. Você deve ser gentil com você mesmo e tratá-lo como se fosse seu melhor amigo, parceiro ou família. Para alcançar este objectivo deve parar o diálogo negativo que você tem com você mesmo. Se você tem pensamentos negativos cada vez que você olha no espelho, então é o suficiente para a parada, confie em mim motivo: você pode bater.

Esqueça dietas milagrosas

Esqueça dietas milagrosas para sempre, eles são temporários e não ajudar tanto quanto você pensa. Se você não estiver satisfeito com o seu corpo, você deve fazer algo sobre isso. Mudar seu estilo de vida: comer mais saudável e melhor, se possível fazer algum exercício ou não tem muito tempo, você pode começar a andar todos os dias. Você precisa pensar um compromisso consigo mesmo para mudar a maneira de comer e se mover. Você tem que ser persistente para alcançar seus objetivos, deixe que nada te parar!

Aceitar seu corpo

Você deve aceitar o seu corpo a aceitar quem você é e não esperar que os outros para ser quem você tem que aceitá-lo. Você pode ter mais ou pernas mais curtas, você pode ter um peito maior ou talvez ter pouco, ou talvez você foi mãe e caíram útero ou até mesmo algo cheio de estrias. Você aceita o que o seu corpo e parar de pensar sobre as áreas do seu corpo que você não gosta ... que se você começar a apreciar mais áreas se você gosta?

Pensar a longo prazo

Você precisa ser realista e estabelecer saudável para alcançar seus objetivos sem se frustrado com a forma como as metas. objetivos saudáveis ​​são metas realistas. Não olhe para uma meta de gastar muito tempo em breve. É melhor para definir metas como o funcionamento de dois quilômetros em um determinado momento, ser capaz de comer de forma saudável ou menos calorias por dia, começar a comer mais frutas e vegetais, etc.

Se você definir metas saudáveis, realistas, você pode começar a mudar seus hábitos diários e gradualmente começar a mudar sua imagem corporal negativa e começar a ter uma imagem real e positivo tanto seu corpo e de si mesmo.

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