4 maneiras de começar o dia

Não é todo dia que nós nos levantamos com o mesmo humor, encontramos lá são bons e há os que, sem razão aparente, sentimos maçante, não e falta de energia. Passar o resto do dia de folga não é tão bom, o dia é pesado, nós cabreamos mais facilmente e não se concentrar em nossas tarefas da mesma forma.

Resolver isto pode parecer complicado, mas com algumas idéias simples que podemos obter essas manhãs de cinza tornam-se mais dias de sol. Então eu digo algumas opções simples que você pode levantar o ânimo E para sorrir!.

  • Como você acordar, tomar um banho: Não há necessidade de perder tempo com o cabelo e tudo mais, simplesmente um spray roseta rápido. Use um gel de banho com um aroma agradável, aromas cítricos irá ajudá-lo a acordar e dar-lhe uma onda de energia positiva.
  • Aproveite o sol: Levante-se um pouco mais cedo e dar uma luz caminhar cerca de dez minutos. Os raios do sol estimulam a serotonina e ajudá-lo a impulsionar seus espíritos bem caminhada é uma boa maneira de estimular a circulação sanguínea.
  • Ir para o chocolate: Este alimento rico também nos ajudam a produzir serotonina. Você está em uma dieta?. Não se preocupe, em Mole comê-lo, você pode usar uma máscara de chocolate, gel de banho ou um creme que contém.
  • Tome um bom café da manhã: hormônio da felicidade está presente em muitos mais alimentos e não tem que ser rico em calorias, por exemplo, encontrar leite, nozes, ovos ou nozes. Um pequeno-almoço cheio de felicidade poderia ser composto de cereais com leite, que pode adicionar um punhado de nozes e acompanhado com espremido na hora Riquísimo suco de laranja!.

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