4 chaves para tonificar os braços

Apesar do exercício diário a que são submetidos, as mulheres de armas muitas vezes mostram sinais de flacidez ou baixo tônus ​​muscular, especialmente no interior. Hoje queremos dizer-lhe alguns métodos para mantê-los em sua melhor forma.

Vamos começar esporte!

É a parte que menos gosta, mas também o mais eficaz e necessária. É melhor que praticamente qualquer atividade que você decidir praticar, não vai funcionar braços sozinho, mas também o resto do corpo, por isso é uma boa maneira de manter a linha em geral.

Você pode optar por atividades como natação ou mesmo apenas andando, este último é claro tem que mover seus braços enquanto você anda.

cuidados específicos

A diminuição da actividade hormonal durante a menopausa tende a alterar as características da pele, torna relaxar e perder a sua elasticidade, especialmente nos braços. Ao cuidar de sua pele, optar por esses produtos de beleza que contêm ingredientes ativos, especialmente aqueles que aumentam a produção de colágeno. Isto irá melhorar a aparência da pele.

As virtudes da auto-massagem

Para o efeito máximo de seus produtos de beleza, aplicá-las todas as manhãs seguintes passos: Comece por aplicar o creme dos pulsos e se movendo em direção ombros, aplicando uma leve pressão com a palma para acentuar o efeito e ativar a circulação . Ele salienta a área interna dos braços.

Dicas e Truques

Para exercer os seus braços quase sem perceber, você pode realizar algumas atividades diárias simples, por exemplo, obter-se uma pequena bola que é flexível e ter em mão, ele abre e fecha a mão apertando a bola. Você também pode investir em um par de pequenos halteres, baixos e apenas em armas com eles por 10 minutos, dia após dia.

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