10 dicas para obter o máximo de uma massagem

Em si, a palavra massagem está relacionada ao bem-estar e relaxamento. Mas para desfrutar da massagem como um todo, deve ter em conta estas dicas úteis:

  • Antes da massagem, para tentar evitar comer refeições pesadas e abundância. Se você precisa comer alguma coisa, fazê-lo pelo menos uma hora antes, para fazer uma boa digestão. Nem deve beber álcool ou outros estimulantes.
  • Assistir ao local designado para a massagem alguns minutos antes e ter tempo suficiente para relaxar.
  • Vá com roupas confortáveis, a partir do qual você pode fazer de forma simples e lembre-se de remover brincos, colares, pulseiras, relógio e tudo o que tem que ser difícil para o massagista ao fazer seu trabalho.
  • É aconselhável ir ao banheiro antes de iniciar a sessão. Dessa forma, você não vai interromper seu momento de relaxamento.
  • Não tenha medo de ficar nu durante a massagem. Durante a massagem, você pode ser coberto com uma toalha, e só ir descobrindo as áreas a serem tratadas, para que você nunca se sentir totalmente nu.
  • Durante a sessão, é essencial para se sentir confortável. Se você se sentir confortável, será mais fácil relaxamento. Para este informe o terapeuta se você não se sentir confortável por qualquer motivo.
  • Embora muitas vezes isso acontece em massagem terapêutica como relaxar na massagem ao manusear certas áreas pode sentir alguma dor. É desejável para notificar o terapeuta se excessiva.
  • Muitos tratamentos podem mexer a raiz do cabelo e / ou alterar a composição: perguntar sobre se você deve ir depois de algum compromisso importante.
  • Certamente ele irá indicar o massagista, mas se isso acontecer, não se esqueça que, no final da sessão, não devem ser incorporadas de forma abrupta, pois ele pode ficar tonto. Idealmente, três ou quatro minutos para ser relaxado, e incorporada gradualmente após perna primeiro, torso, braços e homens e, finalmente, e muito lentamente, sua cabeça.
  • Após a massagem, você pode sentir um pouco de dor, fadiga ou sonolência. Isso é normal, uma vez que é a resposta do corpo a técnicas de massagem. Se você perceber que persiste, é aconselhável para notificar o terapeuta.

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